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綺麗な髪でマイナス５歳！日々のヘアケアで若見え！

2024.09.03 / 2024.09.10

 

 

 

 

効果的なヘアケア｜毎日の習慣で美髪を手に入れる

 

 

 

 

髪のケアって、毎日何気なくやっていることかもしれませんが、ちょっとした工夫で髪の質感が驚くほど変わるんです！

 

皆さんも、髪の調子が良いと一日中気分が良いってこと、ありませんか？

 

逆に、朝起きたら髪がボサボサで、どう頑張ってもまとまらない日なんて、もうその日は何もしたくない！ってなっちゃいますよね。

 

そんな日々の悩みを解決するために、今回は簡単に取り入れられるヘアケアの方法を紹介します。

 

美髪を手に入れて、自信を持って毎日を過ごしましょう！

 

 

 

 

 髪の悩みって、みんな一緒なんです

 

 

 

 

まず最初に、髪の悩みって本当に人それぞれです。

 

たとえば、朝起きたときの寝ぐせ。これ、みんな悩みますよね。

 

特に髪が長いと、寝ぐせがひどくて直すのに時間がかかるっていう声も多いです。

 

そして、髪の乾燥。

 

冬になると特に気になる方も多いでしょう。

 

パサパサしてまとまらないし、静電気で余計に髪が広がる…なんてこと、ありませんか？

 

また、梅雨の時期になると湿気で髪が広がって、どうしてもまとまらないなんてこともありますよね。

 

でも、安心してください！

 

実はこれ、特別なことじゃないんです。みんな同じような悩みを抱えています！

 

焦らずに自分に合ったケア方法を見つけることが大切です。

 

 

 

 

シャンプーとトリートメント、どれを選べばいいの？

 

 

 

 

シャンプーとトリートメントって色々な種類があってどれを使っていいか迷ってしまいますよね。

 

ですがs毎日使うものだからこそ、とても重要なんです・・・！！

 

普段使っているシャンプーが自分の髪質に合っていますか？？

 

シャンプーやトリートメントは、髪の悩みに合わせて選ぶのがポイントです！

 

たとえば、髪が細くてボリュームが出にくい人には、ボリュームアップ効果のあるシャンプーがおすすめです。

 

逆に、髪が太くてごわつきやすい人には、しっとりまとまるタイプのトリートメントがぴったりです。

 

また、カラーやパーマで髪が傷んでいる方には、ダメージケア効果の高いものを選ぶと良いでしょう。

 

大切なのは、自分の髪質や悩みに合った製品を見つけて、継続して使うことです。

 

 

 

 

自分の髪質に合わせてカスタマイズ！

 

 

 

自分の髪質が理解できても、どこのメーカーにしようか悩んでしまう・・・そんな方におすすめ！

 

自分好みのシャンプーを！自分の髪の毛に合ったシャンプー・トリートメントをカスタマイズ！

 

 

 

 

【　シェアとどれ　】

 

 

色あせない美しさ、時間を超える上質

髪はその人自身を映し出すもの。生き方や美意識まであらわれるもの。
それが私たちの考え方です。

コタ アイ ケアは、「Timeless Quality　色あせない美しさ、時間を超える上質」をコンセプトに生み出された製品です。

環境・ストレス・年齢といった現実に負けない美しさを実現するために、髪も頭皮もココロも潤う時間をお届けするために、コタ アイ ケアはそのクオリティを磨き抜きました。

時を超えて輝く、美という芽を育てるために。一髪一髪に新たなチカラを注ぎ込むことで、一人一人を理想の輝きへと導いていきます。

 

 

税込：￥1,980〜

 

 

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シャンプーの仕方、意外と知られていない正しい方法

 

 

 

 

 

実は、正しいシャンプーの方法を知るだけで、髪の質感がかなり変わるんです！

 

まず、髪を濡らす前にブラッシングをするのがポイント。

 

これだけで、髪のもつれがほぐれて、シャンプーが髪全体に均等に行き渡りやすくなります。

 

そして、髪を濡らすときは、シャワーでしっかりとお湯をかけて、髪全体を十分に湿らせることが大切です。

 

この「予洗い」をしっかり行うことで、シャンプーの泡立ちが良くなり、髪や頭皮の汚れがしっかり落ちるんです！

 

シャンプーをつけるときは、まず手のひらでしっかり泡立ててから、頭皮に優しくマッサージするように洗いましょう。

 

ゴシゴシと強くこすらないことがポイントです。

 

そして、すすぎはしっかりと！シャンプーが髪や頭皮に残ると、かゆみやフケの原因になるので、しっかりとすすいでくださいね。

 

 

そして、簡単な頭皮ケアでワンランク上のお風呂時間！

 

頭皮マッサージで頭皮のこりを改善して、リフトアップしちゃおう！

 

 

 

 

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アウトバスでもインバスでも使え、頭皮のツボを心地よく刺激できるマッサージブラシ。

デスク周りやリビングにおいて、目や頭を酷使したときの簡単に頭皮のリフレッシュに。シャンプー時のディープクレンズにと幅広く使用できます。

 

税込：￥1,925

 

 

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トリートメントの使い方も重要

 

 

 

 

シャンプー後のトリートメント、どうしていますか？

 

「とりあえずつけて流すだけ」という方も多いかもしれませんが、実はここにもコツがあります！

 

まず、トリートメントは髪の中間から毛先にかけてつけるのが基本です。

 

頭皮につける必要はありません！

 

なぜなら、トリートメントは髪を補修し、保湿する役割があるので、ダメージを受けやすい毛先に集中させる方が効果的だからです。

 

そして、つけた後は少し時間を置いてからすすぐと、さらに効果がアップします。

 

お風呂の中でちょっとだけ時間をかけるだけで、翌朝の髪が違うので、ぜひ試してみてください！

 

 

 

 

髪を乾かすときの注意点

 

 

 

 

 

お風呂上がり、髪を乾かすときにやってしまいがちなのが、タオルでゴシゴシと拭いてしまうこと。

 

実はこれ、髪にとってはNGなんです！

 

髪は濡れているときが一番ダメージを受けやすい状態なので、タオルでやさしく押さえるように水分を取るのがポイントです。

 

そして、ドライヤーで乾かすときには、根元から毛先に向かって風を当てると、キューティクルが整ってツヤが出やすくなります。

 

また、ドライヤーの温風を使った後は、冷風で仕上げると髪がまとまりやすくなり、ツヤもアップします！

 

これも、簡単に取り入れられるテクニックなので、ぜひ試してみてくださいね。

 

 

 

 

定期的なヘアカットで髪を健康に保つ

 

 

 

 

「髪を伸ばしたいから、カットは控えたい…」と思っている方もいるかもしれませんが、実は定期的なカットが美しい髪を保つ秘訣なんです。

 

特に、毛先のダメージが気になる場合、2～3ヶ月に一度は毛先を整えるだけでも、

髪全体の見た目がぐんと良くなります。枝毛や切れ毛を防ぐためにも、定期的なカットは欠かせません。

 

また、髪が軽くなることで、スタイリングもしやすくなりますし、髪の成長も促進されると言われています。

 

 

 

 

食生活と髪の関係

 

 

 

 

美しい髪を保つためには、外側からのケアだけでなく、内側からのケアも大切です！

 

健康的な食生活は、髪の健康にも直結します。

 

特に、タンパク質やビタミン、ミネラルは髪の成長に必要な栄養素です。

 

例えば、魚や肉、卵、大豆製品などは、髪の主成分であるケラチンを作るために必要なタンパク質を豊富に含んでいます。

 

また、ビタミンAやE、亜鉛、鉄分も髪の健康には欠かせない栄養素です。

 

これらをバランスよく摂取することで、髪が強く、美しく保たれます。

 

また、水分も大切です。髪が乾燥しやすい方は、しっかりと水分を摂るよう心がけてください。

 

健康的な食生活を心がけることで、髪の質感も改善されることが期待できます。

 

 

 

 

ストレスと髪の健康

 

 

 

 

髪の健康には、ストレスが大きく影響します。

 

忙しい日々が続くと、ついついストレスが溜まってしまうこともありますが、このストレスが髪に悪影響を与えることがあるんです。

 

ストレスが溜まると、血行が悪くなり、髪の成長が遅くなったり、抜け毛が増えたりすることも・・・！

 

また、ストレスホルモンが分泌されることで、頭皮の環境が悪化し、フケやかゆみの原因になることもあります。

 

だからこそ、できるだけリラックスする時間を持つようにしましょう。

 

自分のための時間を作って、好きなことに没頭したり、ゆっくりお風呂に浸かってリラックスしたりすることも、髪の健康には大切です。

 

 

 

 

睡眠の質も髪に影響を与える・・・！？

 

 

 

 

 

睡眠の質も、髪の健康に大きく関わってきます。

 

十分な睡眠をとることで、体が休まり、髪の成長ホルモンがしっかりと分泌されるようになります。

 

逆に、睡眠不足が続くと、髪の成長が遅くなり、抜け毛が増えることもあります。

 

なので、毎晩しっかりと睡眠をとることが大切です。

 

特に、成長ホルモンが最も分泌されるのは夜の10時から2時の間とされています。

 

この時間帯にしっかりと睡眠をとることで、髪の健康を保つことができると言われています。

 

忙しい日々の中で、ついつい夜更かしをしてしまうこともあるかもしれませんが、髪のためにも、早寝早起きを心がけてみてください！

 

 

 

 

 髪のスタイリング、やりすぎ注意！

 

 

 

 

毎日のヘアスタイリング、実は髪に負担をかけているかもしれません。

 

ヘアアイロンやコテを使っている方も多いと思いますが、これらの高温機器は髪を傷める原因になります。

 

どうしてもアイロンやコテを使う場合は、必ずヘアオイルやヒートプロテクトスプレーを使って、髪を守るようにしましょう。

 

また、スタイリング剤の使いすぎも要注意です。

 

スタイリング剤が髪に残ると、頭皮の毛穴を詰まらせ、髪の成長を妨げることもあります。

 

適量を心がけ、夜にはしっかりと洗い流すことが大切です。

 

 

 

 

日々のヘアケアを見直してモテ髪を手に入れよう！！

 

 

 

 

 

髪のケアって、ちょっとしたことで大きな違いが出るんです。

 

毎日の生活の中で、少しずつ取り入れられることばかりなので、ぜひ試してみてくださいね。

 

自分に合ったケア方法を見つけて、美しい髪を手に入れることで、毎日の自信につながるはずです。

 

そして、髪が健やかだと、気分も晴れやかになります。忙しい日々の中でも、自分の髪を大切にしてあげることで、もっと輝ける自分を見つけていきましょう！